ঘুমানোর সময় রাতে অনেকে ডানদিকে মুখ করে আবার অনেকে বামদিকে মুখ করে ঘুমান। অনেকে আবার কোনোদিকে মুখ না করে সোজা চিৎ হয়ে ঘুমান। কিন্তু আপনি কি জ...

ছবি: সংগৃহীত বিটরুট যেন ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের ‘জিপ ফাইল’। এতে পাবেন ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট, রিবোফ্লাবিন (ভিটামিন বি২) ও পটাশিয়াম, যা হাড় ও প...

ছবি: সংগৃহীত খাদ্যাভাসে অনিয়ম হলেই পেট ফাঁপা, বদ হজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যার সৃষ্টি হয়। বাইরের খোলা খাবার কিংবা অস্বাস্থ্যকর খাবার খ...